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刮痧療法養生保健,讓身體越來越強壯

時間:2016-03-04 14:19來源:未知 作者:養生保健 點擊:

  健康的體魄是會讓人們遠離一些疾病的侵擾的,而在生活中,人們只要選擇恰當的方法來養生保健,也是能夠讓自己的身體變得越來越強壯的,刮痧療法就是一種比較傳統的養生方式。

  身體出現不適,很多人都比較喜歡進行刮痧理療。刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導,通過特制的刮痧器具和相應的手法,蘸取一定的介質,在體表進行反復刮動、摩擦,使皮膚局部出現紅色粟粒,或暗紅色出血點,從而達到活血透痧的作用。身體出現不適,可刮拭以下部位:

  1、刮手腳,行氣通絡

  女性經常出現手腳冰涼的癥狀,中醫認為這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關。進行刮痧理療時,可先用刮痧板的面刮拭手掌,待手掌發熱后,用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5至10次,能行氣通絡。

  2、刮頸部,活血舒筋

  刮痧可以活血舒筋,改善頸部氣血淤滯的狀態。進行刮痧理療時,主要選擇三條路線,即后發際中點向大椎穴,以及后發際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,感冒時刮拭頸肩部還具有祛風解肌的效果。

  3、刮胸骨,寬胸理氣

  很多人在心情不好或勞累后,會有胸悶氣短的感覺,此時可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。此外,愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。

  4、刮脅肋,疏肝解郁

  長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫認為,正常的情志活動依賴于氣機的調暢,而肝臟能疏通氣機,因此能調節情志。由于人體兩側的脅肋主要是肝經的分布區域,刮拭這個部位能疏肝解郁。其中,刮拭重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。

  5、刮腹部,能通便

  長期便秘不但會影響消化吸收功能,還會使機體吸收毒素。進行刮痧理療時,可用刮痧板在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。需要注意的是,如有內臟下垂,應由下向上刮拭。

  6、刮眼周,能明目

  以刮痧代替手指按揉,能對眼周穴位形成更有效的刺激。進行刮痧理療時,先用刮痧梳點按睛明穴,然后以睛明穴為起點,外眼角為終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭,能改善眼睛周圍的經絡氣血運行,緩解視疲勞、干澀。

  7、刮頭部,提神醒腦

  頭部是全身陽經匯聚的部位。清晨起床后,用刮痧梳刮拭頭部,能振奮陽氣,使人神清氣爽。刮拭方法是以頭頂的百會穴為中心,向四周呈放射狀刮拭,至頭皮有熱感。如果有疼痛點,可在此點上反復刮拭5至10次。

  8、刮腳底,緩解失眠

  失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底,有助于促進睡眠、緩解頭痛。刮拭方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭,刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。

  其實,對于身體經常性出現不適的人來說,其在平時就可以通過采用刮痧療法來進行調理,而在對身體的不同部位進行刮痧的時候,其在采用完刮痧療法后,該療法可對人體起到的保健效果也是不一樣的。

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