歡迎訪問昔彩健康網!
當前位置: 首頁 > 健康食譜 >

女性朋友通過什么方法實現美容和減肥?

時間:2016-03-03 17:11來源:未知 作者:養生保健 點擊:

  眾所周知,女性生理期是其身體所經歷的十分特殊的階段,通常來說,在生理期內,女性朋友是可以通過掌握一些方法而實現美容和減肥等目的的,而食療法就是目前人們最常用的方式。

  一、涼拌海帶食材:海帶、蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、陳醋、香油、味精、芝麻做法:

  1.海帶清洗干凈,放入高壓鍋中蒸4分鐘備用;芝麻清洗干凈,瀝干水分備用;

  2.海帶取出后切絲,然后放入準備好的蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、陳醋、香油、味精、芝麻拌勻;3.鍋中放入適量食用油,燒熱后再放入紅椒,等油熱后離火,最后把熱油和辣椒澆入拌好的海帶即可食用。

  二、玉米胡蘿卜排骨湯食材:排骨300克,胡蘿卜300克,玉米2根,生姜,精鹽,味精。制法:

  1.胡蘿卜去皮后清洗干凈,切塊備用;排骨清洗干凈,焯水去血水后備用;玉米清洗干凈,切小段后備用;2.砂鍋中放入適量的清水,接著放入排骨塊、胡蘿卜塊、玉米塊以及生姜,煮沸后改用小火煲2小時。最后放入適量的食鹽、味精調味即可出鍋食用,絕對是營養又有效的生理期減肥食譜。

  三、薏仁瘦身湯食材:牛奶、薏仁制法:將牛奶倒入到薏仁粉中,煮開即可。

  四、紅豆薏米粥食材:紅豆、薏米100克、紅棗干25克、仙鶴草10克、白砂糖30克做法;

  1.薏米、紅豆清洗干凈,放入清水中浸泡半天時間備用;紅棗干清洗干凈,泡發備用;仙鶴草用紗布包好,備用; 2.將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中,放入適量的清水后一塊煮粥食用。

  對于處在生理期的女性來說,其如果想要在生理期內順利的減肥,便可以按照文中所述的方式,采用食療的方法來進行減肥,因此,生理期的女性朋友不妨嘗試上述方法來安排減肥等相關的事宜。

猜你喜歡
推薦閱讀
養生保健
如何制作桂圓紅棗茶呢?桂圓紅棗
如何制作桂圓紅棗茶呢?桂圓紅棗茶有什么飲食特點呢?
現在因為生活壓力是很大的,很多的白領到了晚上的時候就會出現失眠睡不著覺... [詳情]
泡一杯好茶的五大要素
泡一杯好茶的五大要素
選對茶具是泡茶、賞茶、品茶必不可少的一步,也是最容易被忽略的。沖泡綠茶... [詳情]
坐、臥、行、立做些小動作就能達
坐、臥、行、立做些小動作就能達到養生效果
坐著捏膝蓋。俗話說人老腿先老,而腿老是膝蓋先老。膝蓋是人體全身最為復雜... [詳情]
5種喝茶習慣最損健康 這樣喝最養
5種喝茶習慣最損健康 這樣喝最養生
愛喝茶的人都知道,茶葉的保存是個大麻煩。越是發酵程度輕、香氣高的名貴茶... [詳情]
養生保健:最好的養生是睡覺 養
養生保健:最好的養生是睡覺 養生覺該怎么睡?
現在很多人養生都迷戀各種保健品、補品,但傳統養生學認為,藥補不如食補,... [詳情]
江西快3最大遗漏