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多吃一些能夠調理腸胃的食物 保持好食欲

時間:2016-03-03 16:53來源:未知 作者:養生保健 點擊:

多吃一些能夠調理腸胃的食物 保持好食欲

  眾所周知,腸胃的好壞是會直接對人們的食欲產生影響的,而食欲的好壞,在一定程度上是會影響到人們的健康的,因此,在生活中,人們如果想要讓自己不受食欲影響而可以暢快飲食的話,就需要多吃一些能夠調理腸胃的食物。

  1.肚片包菜湯

  原料:包菜、熟肚(豬肚、牛肚或羊肚)及調味品各適量。

  制法:將肚切成片,再用清水將其煮沸,然后放入洗凈且切碎的包菜,待菜熟后放入調味品即可。

  用法:每日一次,佐餐服食。

  功效:補虛止痛。

  適應癥:脾胃虛弱所致的脘腹痞滿、食少便溏、倦怠乏力等病癥。

  2、紅薯栗子排骨湯

  紅薯性平,味甘,補脾益氣。醫生記載:紅薯“補中,暖胃,肥五臟。”天寒食用,正氣養胃,化食去積,兼可清腸減肥。

  吃法:排骨250克、紅薯1根、蔥、姜、鹽適量。

  制法:把排骨洗凈,紅薯去皮切塊,蔥姜適量,板栗洗凈用刀在上面拉一刀(不要切開,把殼切破就成);鍋內燒開水放入排骨飛水,撈出洗凈;所有材料放入電燉鍋中燉兩小時,吃前放少許鹽即可。

  3.肉包菜湯

  原料:羊肉、包菜、調味品各適量。

  制法:將羊肉洗凈后切成小塊,放入鍋中,再用清水將羊肉煮熟,然后放入洗凈且切碎后的包菜稍煮即可。

  用法:每日1劑,可將此湯佐餐服用。

  功效:溫中暖胃。

  適應癥:脾腎陽虛所致的脘腹冷痛且脹滿不適、食少等病癥。

  4、薏米扁豆鯽魚湯

  制法:選取薏米、扁豆各30克和鯽魚按照普通家庭煲湯的方法煲制即可。該湯有健脾、清熱、利濕的作用。

  當感到食欲不振、消化能力減退時,不妨將其湯汁代水喝,亦能起到增加食欲,促進消化,適合脾胃虛弱者食用。

  由上可知,人們在平時是可以通過飲食來調理腸胃的,而選對選準食物,對于人體的健康也是至關重要的,因此,對于文中所推薦的四款能夠調理好人們腸胃的食物,大家在平時就應當多多選擇烹飪和食用。

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