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如何選用鈣劑?選用鈣劑堅持8個原則

時間:2015-06-20 23:41來源:未知 作者:養生保健 點擊:

選用鈣劑堅持8個原則

  研究認為,各種鈣劑在胃液中溶解度是不一樣的,吸收率也是不一樣的。溶解度高則吸收率好,人體利用率也相對較高。據研究,碳酸鈣吸收率為39%;乳酸鈣吸收率為32%;葡萄糖酸鈣吸收率為27%;牛乳鈣吸收率為31%;醋酸鈣吸收率為32%,檸檬酸鈣吸收率為30%。這些都是吸收率較高的鈣劑。

  1.選元素鈣含量高的鈣劑

  因為只有元素鈣才能被機體吸收,故選擇鈣劑時,該鈣劑元素鈣的含量是關鍵。例如:鈣爾奇片,每片含元素鈣600毫克;美信鈣,每片含元素鈣315毫克;樂力鈣,每片含元素鈣250毫克。這些都是含元素鈣較高的鈣劑。

  2.選擇溶解度高和吸收率好的鈣劑

  研究認為,各種鈣劑在胃液中溶解度是不一樣的,吸收率也是不一樣的。溶解度高則吸收率好,人體利用率也相對較高。據研究,碳酸鈣吸收率為39%;乳酸鈣吸收率為32%;葡萄糖酸鈣吸收率為27%;牛乳鈣吸收率為31%;醋酸鈣吸收率為32%,檸檬酸鈣吸收率為30%。這些都是吸收率較高的鈣劑。

  3.選擇服用方便、便于攜帶、性價比高的鈣劑

  要選擇每天服用次數少和每次服用數量少、效果好的制劑。例如:鈣爾奇吸收率達39%,元素鈣有600毫克,一天只要服1次,每次只要服1片,服用方便,攜帶方便,價格便宜,鈣爾奇性價比是比較高的。

  4.選擇酸堿度適中,對胃腸道刺激小的鈣劑

  因pH過低或過高對胃均有刺激作用。堿性強,對胃刺激太大的鈣劑,要慎用。

  5.選用含有適量維生素D的鈣制劑

  含維生素D的鈣劑有利于鈣的吸收。

  6.選口服液制劑和咀嚼片時,要選口感好的制劑

  一般說,選口服液制劑和咀嚼片其吸收要比同類口服片劑更好一些。

  7.要選用經臨床驗證,證明效果確實的鈣劑

  醫生建議患者使用的鈣劑,大多是經過臨床使用有效的鈣劑。

  8.要選鈣源好,重金屬鉛、汞等含量低,且符合國家標準、安全可靠、無副作用的制劑。

  補鈣,我們首先提倡從食物中補充,譬如每天堅持飲用牛奶、酸奶,進食豆制品。如果選擇服用鈣劑,應聽從專業醫師的指導,還要結合患者自身的具體條件和某鈣劑的優缺點,綜合分析后定奪。

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