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過度補鈣或會惹上難纏的腎結石

時間:2015-06-20 23:34來源:未知 作者:養生保健 點擊:

  過度補鈣或會惹上難纏的腎結石。現在骨質疏松一說也算深入人心,不少老人都會有意識服用一些補鈣劑來補鈣。不過中國有句老話叫“過猶不及”,最近醫院里就出現了一些補鈣補出結石、甚至傷了心臟的患者。

  補出來的尿結石

  尿路結石一般都是男性的常見病,可最近中大醫院的泌尿外科也遇見了這樣的女患者。遍尋可疑因素后,疑點聚集在當事人大量補鈣這一點上。

  原來,這位老太太進入更年期后,經常出現腰腿痛。她聽說過"骨質疏松"一說,就開始有意識地補充鈣劑。除了每天飲用2次牛奶外,她還大劑量服用了一些鈣鎂片之類的補充劑。可就在前段時間,她出現排尿時疼痛和下腹部痛,最后查出來一個想不到的原因———結石。

  "一般來說,女性尿路結石要比男性少得多,這是由生理結構決定的,因為男性的尿道比女性長。但是女性有時候也會發生尿結石,特別是盲目大量補鈣的女性。"

  內科食療專家告訴記者,近年來門診統計發現中老年女性中結石發病率明顯上升,而進行統計后發現,這些女性多數是防止骨質疏松,有過度補鈣的行為。除了飲食補鈣外,她們還會選擇服用鈣片之類的補充劑,而且對添加鈣劑的食品特別偏好。如鈣鹽、含鈣的面條、添鈣芝麻糊、增鈣飲品等等。

  "其實,過度補鈣只會加重腎臟負擔,導致結石病的發生。因為鈣并非那么容易被人體吸收,如果過多攝入卻不能吸收,又同時攝入草酸類物質,就可能結合后形成草酸鈣結石。而草酸大量存在于各種蔬菜類食物中,例如菠菜。有些非常細小的結石結晶可以通過尿液排出,稍大一些的就可能引起腎絞痛等問題,導致疼痛和尿血,更嚴重的甚至會引起腎損害。"

  心臟也會"受傷"

  不只泌尿系統可能因為濫補鈣劑而受損,心臟也可能因此受損。

  國外已經有研究發現,在對眾多健康老年女性進行補鈣的跟蹤調查后發現,補鈣女性發生心臟病的幾率更高。"這主要是因為過量補鈣可能導致血液中鈣含量增加,結果反而加速動脈中沉積物的形成,并導致當事人患上心臟病。

  "不過,我們必須清楚,缺鈣依然是導致包括骨質疏松在內眾多疾病的元兇,所以不是不能補充鈣劑,而是不能過度補鈣;主張飲充同時提高鈣吸收率更為重要。"胡曼菁建議市民選擇牛奶、羊奶及各種乳制品為補鈣的首要選擇,其次為魚蝦、貝殼類海鮮,肉類、雞蛋和蘿卜的含鈣量也相對高;在進食蔬菜前最好用開水煮一下或者"過"一下蔬菜,減少攝入的草酸含量。

  保健食品欄目小編溫馨提示:為了提高鈣吸收率,適當補充維生素D并多曬太陽可能更為重要。當然,個別人群有需要可以在醫生指導下服用鈣補充劑和一些維生素D補充劑,但不建議自行濫用。

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